T3 nýtur stuðnings áhorfenda.Við gætum fengið hlutdeildarþóknun þegar þú kaupir af tenglum á síðunni okkar.Þess vegna geturðu treyst okkur.
Þú þarft besta þyngdarbekkinn fyrir almennilega heimaæfingu, það er staðreynd.Sama hvaða tegund af styrktarþjálfun þú ert að stunda, traustur, stillanlegur eða flatur lóðabekkur mun hjálpa þér að taka æfingu þína á næsta stig.
Í þessari handbók höfum við aðeins skráð þá þyngdarbekki sem verðskulda athygli þína, þar á meðal bestu ódýru þyngdarbekkina og fleira.Vantar þig ódýran þyngdarbekk fyrir einfaldar heimaæfingar eða stillanlegan bekk fyrir ítarlegri æfingar?Ertu hávaxinn eða stór manneskja að leita að nýjum þyngdarbekk?Við erum hér til að veita þér alla möguleika.
Í sjálfu sér er þyngdarbekkur ekki nóg fyrir heimaæfingu: ef þú vilt nota þyngdarbekk til að byggja upp vöðva eða léttast geturðu keypt nokkrar lóðir.Til að fá frekari upplýsingar um lyftingar heima, skoðaðu bestu T3 lóðin, bestu stangirnar, bestu pönnukökurnar og bestu ketilbjölluleiðbeiningarnar.
Hvers vegna þú getur treyst T3 Sérfræðingar gagnrýnendur okkar eyða tíma í að prófa og bera saman vörur og þjónustu svo þú getir valið þá sem hentar þér.Lærðu meira um hvernig við prófum.
Hinn risastóri Mirafit M150 stillanlegi þyngdarbekkur býður upp á líkamsræktarvæn byggingargæði á meðan hann skortir tilboð frá þekktum vörumerkjum eins og Life Fitness og Technogym.
Þrátt fyrir sanngjarnt uppsett verð inniheldur það samt traustan ramma úr 7 x 5 cm 2 mm þykkum stálrörum.Hann státar einnig af viðbótareiginleikum eins og litlum hjólum að aftan og griphandfangi að framan til að auðvelda notkun.
Það sem meira er, notendur njóta góðs af sex bakhornum og fjórum einstökum sætishornum, sem gerir kleift að taka í sundur ýmsar stöður.
Hins vegar er enginn rekki á þessu verði, þannig að ef þú bætir ekki við þá er bekkur best að nota með lóðum, nema þú eigir sérstaklega góðan vin sem mun glaður hrifsa af þér slána eftir þig. búinn að ná hámarki þínu.
Again Faster Team Plus stillanlegi bekkurinn er hannaður fyrir alla sem eru alvarlegir með lyftingar, jafnvel þegar þeir æfa heima.Geðveikt hámarksálag (allt að 450 kg) gerir notendum kleift að setja mjög þungar lóðir, jafnvel þótt þær séu þungar.Það sem meira er, bekkurinn kemur nánast fullkomlega samsettur þannig að þú getur byrjað að dæla járni um leið og það kemur.
Bekkurinn er með traustri stálgrind með breytilegri mælikvarða frá 4 til 14, sterkri þykkri sleifarpúða og þykku stálbaki sem heldur aðalpúðanum örugglega á sínum stað.Bakstoðin stillast frá flatu í 90 gráður, sem gerir hann tilvalinn til að þjálfa brjóst, handleggi, ristli og fleira.
Eitt lítið vandamál er að full upprétt staða er yfir 90 gráður, sem gerir það óhentugt fyrir stranga axlapressu.Hins vegar höfum við komist að því að 75 gráðu horn er nóg fyrir þessa æfingu.
Mottan er þétt og styður og gólfið er úr hálkuefni, þannig að mottan festist ekki á henni jafnvel eftir mikla æfingu.Sætið er áfram þröngt til að leyfa fótum þínum að hreyfa sig frjálslega, en fram- og afturbotninn er með breiðum gúmmífótum til að veita traustan grunn fyrir æfingar þínar.
Þó að $300 sé svolítið bratt fyrir þyngdarbekk ætti NordicTrack Utility æfingabekkurinn að vera fáanlegur fljótlega.Þetta er sléttur bekkur með mikilli bólstrun og mjög stillanlegur.Að auki er stálbygging þess endingargóð.
Við mælum með NordicTrack Utility æfingabekknum fyrir lyftingamenn á öllum líkamsræktarstigum;þegar öllu er á botninn hvolft er aldrei of snemmt að eiga þyngdarbekk og ef styrktarþjálfun er nýtt fyrir líkamsræktarstigið þitt, þá stendur þessi þyngdarbekkur upp úr fyrir heildar gæði og eiginleika.tilvísun.
Þegar kemur að líkamsræktarbúnaði á viðráðanlegu verði geturðu alltaf treyst á Decathlon.Og við erum ekki að meina „ódýr“ eða „léleg“. Domyos líkamsræktarbúnaður er almennt góður og veitir nægan sveigjanleika fyrir flestar tegundir heimaæfinga.
Sem dæmi má nefna að Domyos 900 þyngdarbekkurinn (opnast í nýjum flipa) (seljendatengill) er með sjö mismunandi stöður svo þú getir unnið á brjósti og öxlum með mismunandi æfingum og hann er jafnvel með fótpúða svo þú getir farið í hnébeygjur.Hins vegar getur hávöxnu fólki fundist það óþægilegt að sitja uppi vegna þess að fæturnir eru ekki of háir.Að öðru leyti er hann fullkominn.
Bowflex 5.1S Stowable Bekkurinn með hárþéttni froðubólstrun er fullkomin viðbót við Bowflex Selecttech Modular lóðin sem þú munt líklega nota í lóðum.Valhnúðurinn gerir þér kleift að velja á milli sex fjölhæfra staða, þar á meðal 17° niður, lárétt, 30°, 45°, 60° og 90° halla.Bowflex 5.1S fellibekkurinn er með harðgerða viðskiptabyggingu fyrir endingu og afar mikla burðargetu upp á 272 kg (600 lbs).Þó að þetta sé heildarþyngd, tekur það tillit til þyngdar notandans - það er ólíklegt að þú þurfir meiri getu í bráð.Með einni snertingu „ýta, lyfta og fara“ ferlið gerir það auðvelt að geyma bekkinn og spara pláss þegar hann er ekki í notkun.Auka flutningsrúllur gera það auðvelt að færa bekkinn í mismunandi stöður.
Eins og nafnið gefur til kynna: BLK BOX Goliath stillanleg þyngdarbekkur er þungur heimilisræktarbúnaður, fræðilega nógu sterkur til að styðja við fjallabekk til að slá heimsmet í réttstöðulyftu (um 500 kg) og fleira.Hér erum við að reyna að segja að enginn í heiminum muni geta nýtt þennan bekk sem best.
Hins vegar, fyrir einhvern (eða hóp af fólki) sem æfir reglulega, mun áreiðanleiki koma sér vel.Goliath-bekkurinn hefur sjö bakstöður og þrjár sætisstöður á bilinu 0 til 30 gráður.100mm x 50mm kassahlutarnir og laserskornir hreyfanlegir hlutar voru skornir, framleiddir, soðnir, dufthúðaðir og settir saman í höfuðstöðvum BLK BOX í Belfast.
Jafnvel bólstrunin er gerð úr endingargóðu, staðbundnu vinylleðri til að tryggja að framleiðsluferlið hafi lágmarks kolefnisfótspor.Púðinn er 58mm þykkur og 265mm breiður með 40mm froðufóðrun.
Í endurskoðun okkar á Mirafit M1 samanbrjótanlegu þyngdarbekknum með dýfustöð, sögðum við að þrátt fyrir galla hans, þá er erfitt að mæla ekki með Mirafit M1 samanbrjótanlegu þyngdarbekknum með dýfustöð.Það býður upp á fjölda eiginleika fyrir þá sem vilja kaupa þessa tegund af líkamsræktarbúnaði fyrir heimili og gerir það á mjög samkeppnishæfu verði.
Auðvitað munt þú ekki nota Mirafit M1 bekkinn fyrir bekkpressutilraunir þínar.Einnig, ef þú ert með stóra grind (kropp), mælum við með að þú snúir þér frá bekknum þar sem við teljum að hann muni ekki geta borið meiri líkamsþyngd sem og fullhlaðna útigrill.
Hins vegar, fyrir smærri líkamsræktarstöðvar og byrjendur sem eru ekki tilbúnir til að eyða fullt af peningum á þyngdarbekk, gæti M1 bara verið hinn fullkomni byrjendabekkur.Svo ekki sé minnst á, 4 feta stangirnar sem eru samhæfðar við stangirnar á þessum bekk eru mun ódýrari og hagkvæmari en venjulegu ólympíustangirnar.
Adidas Multi-Purpose Bekkurinn er fullkominn félagi fyrir þá sem vilja vera grannir, móta og byggja upp vöðva, ekki byggja upp vöðva.Hann ræður ekki vel við stórar lóðir, en mjög þægilegt hárþétti froðubólstran og margar stillanlegar sætisstöður gera hann fullkominn fyrir marr og léttar handlóðaæfingar.
Dufthúðuð stálgrind og þung gúmmígólfhandtök tryggja að hann haldist á sínum stað, þó að skortur á hjólum og fellibúnaði þýði að líklegra sé að það haldist þar sem þú setur það.
Fitness Gear Pro Olympic þyngdarbekkurinn (opnast í nýjum flipa) (seljendatengill) er fullkominn fyrir alla sem vilja bæta bekkpressuna sína heima.Þessi þyngdarbekkur er einstaklega endingargóður: málmgrindin er úr sterku stáli og getur borið allt að 600 pund (þar á meðal þyngd notandans).
Hvað þægindi varðar, þá er 2,5 tommu þykka froðan sem nær yfir bekkinn mjög djúp, sem gerir það enn meira afslappandi (?) þegar þú ert að æfa á bekknum.Þú munt ekki slaka eins mikið á því það eru margar leiðir til að æfa með Gear Pro Olympic þyngdarbekknum.
Þó að 24 mismunandi stangarstöður kunni að virðast óþarfar við fyrstu sýn, sýnir nánari skoðun á rammanum að þær eru ekki allar notaðar á réttan hátt, sérstaklega lægstu og hæstu stöðurnar.Þyngdargrind án bekkjar er ekki nógu sterk til að halda stönginni á öruggan hátt, þannig að það er ekki valkostur að nota grindina sem hnébekk, sem réttlætir að hafa hærri stöðu.Hins vegar mun Fitness Gear Pro Olympic þyngdarbekkurinn veita nægan sveigjanleika fyrir útigrill eða lóðaæfingar heima.
Að vísu þurfa ekki allir stærsta bekkinn fyrir heimaæfingar.Fyrir sumt fólk er það eina sem þarf til að hafa einfaldan flatan bekk heima til að geta gert allar grunnæfingarnar, eins og bekkpressu eða þríhöfðaframlengingu, án þess að eyða miklum peningum.
Það er ekki þar með sagt að hinn hefðbundni Weider bekkur (opnast í nýjum flipa) (seljendatengill) sé óáreiðanlegt líkamsræktarstöð.Til dæmis er heildarþyngd þess 460 pund, sem er meira en nóg fyrir flestar æfingar.Auk þess eru saumuðu vinylsætin endingargóð og auðvelt að þrífa, sem gerir það auðvelt að halda líkamsræktarherberginu snyrtilegu.Svo ekki sé minnst á, þessi þyngdarbekkur kostar aðeins $49 - mikið gildi.
Jafnvel ódýrasta greinin í þessari handbók um bestu þyngdarbekkina er betri kostur en að nota tvo stóla sem þrýst er saman fyrir æfingu.Ótrúlegur árangur er hægt að ná með góðu setti af lóðum eða jafnvel ódýrum bekk.Við höfum innifalið allt frá tilboðum fyrir þá sem eru með þröngt fjárhagsáætlun til áberandi módela með öllum bjöllum og flautum.
Heimaþyngdarbekkir eru af öllum stærðum og gerðum og verð þeirra endurspeglar venjulega aukaeiginleikana og heildar byggingargæði.
Það eru til fullt af ódýrum þyngdarbekkjum á netinu, en þeir eru einfaldir hlutir, venjulega samanstanda af par af flötum bólstruðum púðum á stuðningsfótum.Stöðugleikinn hér verður lítill og skortur á aðlögun takmarkar æfingarnar sem hægt er að framkvæma.Á sama tíma gætu þeir sem vilja taka upp þungmálm fundið ódýrari valkostina svolítið ósannfærandi.
Fyrir aðeins meiri peninga bæta framleiðendur við fleiri smáatriðum, eins og stöðum til að geyma ketilbjöllur þegar þær eru ekki í notkun, rekki til að auðvelda bekkpressu og gott aðlögunarsvið sem opnar fyrir endalausa þjálfunarmöguleika.
Þannig að kaupendur ættu að byrja á því að íhuga þarfir sínar, markmið og reynslustig (ertu nýliði í lyftingavél eða faglegur byssusmiður?), sem og hversu mikið pláss er á heimili þínu (valkostir til að brjóta saman eru frábærir fyrir lítil herbergi) og fjárhagsáætlun.
Nýliðar í járndælum gætu verið að horfa á neðri hluta fjárhagsskalans þar sem byggingargæði, stillanleiki og auka uppsveifla gæti ekki verið of hátt á dagskrá.
Þeir sem hafa meiri reynslu af lyftingum eða hafa tíðar heimsóknir í líkamsræktarstöð áður fyrr vilja eyða meira í eitthvað sem hentar tilganginum og er endingargott.
Á meðan þú ert hér mælum við heilshugar með því að fjárfesta í stillanlegum lóðum og ketilbjöllum ef þú ert að íhuga að kaupa nýja vog.Þessar heimatilbúnu ketilbjöllur eru hannaðar með lítil stofurými í huga og geta veitt tilfinningu fyrir framförum án þess að taka of mikið pláss í stofunni þinni.
Fyrir frekari upplýsingar, skoðaðu eftirfarandi umsagnir: Steypujárnstillanleg lóð fyrir karla Review, Bowflex SelectTech 840 Handlóð Review og Bowflex SelectTech 1090i Dumbbell Review.Vönduð heimilislóð fyrir topp kraftlyftingamenn.
Þyngdarbekkir eru alltaf prófaðir heima (eða réttara sagt í líkamsræktarstöð) til að tryggja að þeir standi sig í samhengi við fyrirhugaða notkun.Við notum þyngdarbekki fyrir margar mismunandi æfingar, svo við getum ákvarðað hvers konar æfingar þeir henta best fyrir.
Ef þú vilt byggja upp vöðva heima þarftu að bæta þyngdarbekk við líkamsræktina heima.Þyngdarbekkurinn er hægt að nota fyrir meira en bara bekkpressuna, þó það eitt og sér sé næg ástæða til að gera bekkpressuna, þar sem þetta er ein af „Big Five“ æfingunum sem gefa þér líkamsþjálfun fyrir allan líkamann sem vinnur nánast alla vöðva í líkama þínum.
Hvort sem það er flatur eða stillanlegur þyngdarbekkur, með eða án rekki, þá gerir besti þyngdarbekkurinn þér kleift að vinna efri hluta líkamans á þann hátt sem þú gætir ekki án þyngdarbekks.Gerðu sjálfum þér greiða, keyptu þér þyngdarbekk í dag og byrjaðu að dæla risastórum leggjum og handleggjum.
Matt er líkamsræktarritstjóri T3 sem fjallar um allt frá snjallri líkamsræktartækni til hlaupa- og íþróttaskóa, líkamsræktartækja fyrir heimili, æfingaleiðbeiningar, næringu, hjólreiðar og fleira. Yfirskrift hans birtist í nokkrum ritum, þar á meðal Techradar (opnast í nýjum flipa) og Fit&Well (opnast í nýjum flipa), og hann var í samstarfi við aðra höfunda líkamsræktarefnis eins og Garage Gym Review (opnast í nýjum flipa). Yfirskrift hans birtist í nokkrum ritum, þar á meðal Techradar (opnast í nýjum flipa) og Fit&Well (opnast í nýjum flipa), og hann var í samstarfi við aðra höfunda líkamsræktarefnis eins og Garage Gym Review (opnast í nýjum flipa). Его авторство фигурирует в нескольких публикациях, включая Techradar (открывается в новой вкладке) (og Fit&Well) дке), og он сотрудничал с другими создателями фитнес-контента, такими как Garage Gym Umsagnir (открывается в новодй вкевке). Hann hefur komið fram í nokkrum útgáfum, þar á meðal Techradar (Opnast í nýjum flipa) og Fit&Well (Opnast í nýjum flipa) og hefur unnið með öðrum höfundum líkamsræktarefnis eins og Garage Gym Review (Opnast í nýjum flipa).他的署名出现在多个出版物中，包括Techradar（在新标签中打开） og Fit&Well（在新还与其他健身内容创作者合作，例如Garage Gym Umsagnir（在新标签中打开）.他 的 署名 出现 在 多 个 中 ， 包括 techradar （在 标签 中 打开 和 和 世 世 在 （在与 健身 内容 创作者 合作 ， 例如 Garage gym Umsagnir （新 标签 中 打开 打开 打开 丸 中 中 中 中 中中 中 中 中 中）. Его имя появляется в нескольких публикациях, включая Techradar (opnast í nýjum flipa) og Fit&Well (opnast í nýjum flipa), ásamt því að nota síðuna. ателями фитнес-контента, такими как Umsagnir um Garage Gym (opnast í nýjum flipa). Nafn hans birtist í nokkrum ritum, þar á meðal Techradar (opnast í nýjum flipa) og Fit&Well (opnast í nýjum flipa), og hann er í samstarfi við aðra höfunda líkamsræktarefnis eins og Garage Gym Review (opnast í nýjum flipa).
Sparaðu allt að 33% á sumum af bestu skyndipottunum – og þú þarft ekki að bíða þangað til Black Friday til að fá afsláttinn þinn
T3 er hluti af Future plc, alþjóðlegri fjölmiðlahópi og leiðandi stafrænu útgefanda.Heimsæktu vefsíðu fyrirtækisins okkar
© Future Publishing Limited Quay House, The Ambury Bath BA1 1UA Allur réttur áskilinn.Skráð fyrirtæki númer 2008885 í Englandi og Wales.
Pósttími: 17. nóvember 2022